Kā atbrīvoties no grumbu? Aptuvenais mācību grumbas mājas apstākļos
Noteiktā vecumā, vērā gan vīriešiem, gan sievietēm, dziļas grumbas sāk parādīties – jo īpaši sejas – un baidījos, ka parādība, ko sauc “grumbas”. Tāpat kā visi, kas parāda laika posmu (piemēram, sirmi mati), Daudzi no mums cenšas noslēpt tos. Šajā rakstā jūs uzzināsiet par labākajiem dabas metodēm, kā novērst grumbu. Mēs apsolām, ka jūs saņemsiet rezultātus tūlīt!
Ir dažas viltības, ko varat mēģināt mājās, ka samazinās līniju, kas arvien vairāk un vairāk ir iestrādāts ādā, jo kombinācijas faktori: elastības zuduma, trūkst mitruma un sliktas kolagēna atjaunošanas.
Dzīves stils
Jūs esat pārliecināts, ka jums ir veselīgs dzīvesveids ? Kā jūs domājat, ka jūs esat veseli? Vai jūs gulētu ne mazāk par 7 stundām? Novērst stresu? Atbildēt uz šiem jautājumiem un apskatīsim izmaiņas, kas dod labumu Tavā dzīvē. Ja jums ir 40 gadi, laiks padomāt. Jums ir pietiekami daudz dārzeņu? Vai man ir pietiekami daudz antioksidantu manā uzturā? Vai man sākt nodarboties vismaz 30 minūtes dienā? Vienkārši pamēģiniet mēnesi, es garantēju, ka jūs redzēsiet izmaiņas ne tikai lieluma apģērbu, bet arī personīgi.
Izmaiņas, kas saistītas ar vecumu, ādas
Ārējās pazīmes novecošanās sievietēm ne uzreiz. Dažādās ķermeņa daļās izskatās savādāk. Uzskata, ka vislabāk delikāta joma sejas un kakla. Ādas novecošana ir visredzamākās izmaiņas – piemēram, mīksto audu kļūst mazāk elastīgas.
Bet pirmais “signāls”, ir izskats sīko grumbiņu ap acīm, jo:
- šeit epidermas slānis ir smalkā – grīdas milimetru;
- tas ir neliels muskuļu audu;
- šeit struktūra kolagēna šķiedras, kas atbild par elastīgumu, reti acis, rezultātā āda izstiepjas;
- spilvens zem auduma, ādas, kurai ir nosliece uz tūsku;
- Acis pastāvīgi strādā, kustās – ir drūms, “smejoties”, winking, raud
Gulēt uz muguras
Risinājums grumbu no skatiens var bez botox ārstēšanas iespējām, kas varētu ne visiem ir jāatbilst. Grumbas uz pieres, šķiet, no sākuma pārsteigti, bet jūs varat cīnīties ar viņiem kādu laiku un pacietību. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas noteikti noderēs, ja jūs meklējat dabas veidus, lai noņemšana grumbu.
Naktsmītnes galvas spilvenu naktī arī var ietekmēt krunkas. Mazāk celsies, kad jūs guļat uz muguras. Ja jūs guļat uz savu pusi, būs ļaunāk, tāpēc ka āda uz jūsu sejas būs citādi tiek samazināts. Ka tu vari atteikties no miega? Nebaidies, Tevi gaida vēl deviņi padomi, pateicoties kuriem jūs varat saņemt krunciņas ap acīm.
Atcerieties, ka ūdens ir laba visā
Dzeramais ūdens ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem, lai mājas grumbu ārstēšanai. Ūdens uztur ķermeņa samitrinātu un saglabā mitruma līmeni ādā. Kad organisms izžūst, āda parasti izskatās vecāks.
Pārliecinieties, ka jūs izmantojat tīru, filtrētu ūdeni, jo cita ūdens var saturēt pēdas ķīmisko vielu, kas var ar laiku bojāt ādu.
Dzert vismaz divus litrus filtrētā ūdens dienā. Turiet glāzi no rīta, lai sāktu savu dienu un turiet ūdens pudeli blakus viens otram dienas laikā. Izvairieties no alkohola un gāzētiem dzērieniem.
Citi padomi
Ierobežot saules gaismas, it īpaši, kad saule ir visspēcīgākā.
Samaziniet stresu un kontrolēt, tāpēc, ka hronisks stress paātrina šūnu novecošanos .
Atmest smēķēšanu, jo tas var kaitēt kolagēns un izraisīt agrīnu grumbu.
Pievienojies uztura bagātinātājs ir bagāta ar c vitamīnu, piemēram, apelsīnu, ogas, greipfrūtu, ananāsu, brokoļi, paprika, spināti un zivis. C vitamīns veicina kolagēna veidošanos un cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Produkti, kas ir bagāti ar omega-3 taukskābes arī palīdz saglabāt jaunības un briest ādas izskatu.
Saņemt pienācīgas sapņus, un gribētu gulēt uz muguras, lai novērstu sapnis, kas galu galā pārvēršas grumbas.
Kontrolēt sejas mīmiku, piemēram, skatiens, kad mēģina pārvarēt sejas muskuļus.
Novecošana ir dabiska parādība, kas noved pie veidošanos tauku ādas līnijas un ādas, bet šie līdzekļi palīdz palēnināt procesu. Jūs varat izskatīties jaunāki vairākus gadus pēc kārtas.
Atjaunojoša pārtika
Ja jūs vēlaties, lai iegūtu vēl labākus rezultātus atjaunošanos, papildus regulārai uzdevumu sejas muskuļu, jums arī nepieciešams, lai redzētu, kā jūs ēdat.
Uzturā ir: āboli, selerijas, zivju, linsēklu eļļa un linsēklas, jo tās satur daudz omega-3 taukskābju, kas novērš iekaisumu rašanos, jagodičasto augļi, ķiploki, kāposti, salāti.
Mērenu maltīti: baklažāni, tomāti, kartupeļi, paprika, jo tie satur solamin, kas traucē kalcija uzsūkšanos, piena produkti un produkti ar augstu koncentrāciju sāls un cukura.
Izvairieties no pārstrādes rūpniecības produktus, mākslīgas krāsvielas, aromatizētājus un fruktoze .
Mēs visi zinām, ka alkohola pārmērīgu cukura daudzumu izraisa uzkrāšanos nevēlamiem kilogramiem, bet vai jūs zināt, ka cukurs ietekmē arī ādu? Cukura molekulas saistās ar audumu, un šajā procesā asinsritē jaunas molekulas, kas iznīcina noliktavas kolagēna un elastīna sintēzi, kas ir atbildīgi par gludumu un tonusu.
Daži ieteikumi, kas nodarbojas ar aizkavētu novecošanas ietekmi
Lai iegūtu tik ilgi, kamēr ir mitra, slidena, krunkaina, ne krunkaina šūnas, ir nepieciešams:
Mēs nodrošinām pienācīgu aprūpi, kura ir pielāgota ādas tipam un laika apstākļu nosacījumiem. Lai pabarotu savu ādu, neatkarīgi no gadalaika un laika apstākļiem ārā, ar gaisa kondicionieriem. Mums ir uzturs bagāts ar augļiem, dārzeņiem, veseliem pupiņām, riekstiem un sēklām. Izvairieties no pārtikas pārstrādes produktus un rafinēts cukurs. Visu dienu mēs veicam lielu ūdens daudzumu, jo Dehidratācija izraisa smagas ādas sausumu. Mēs izvairījāmies no stresa, kas ietekmē ne tikai ādas ārējo izskatu, bet arī vispārējo veselības stāvokli. Mēs izmantojam krēmi maksimāli dabīgas vai satur pēc iespējas mazāk ķīmisku vielu, kas var izraisīt ādas bojājumus. Mēs izmantojam neitrālas ziepes, ph, nesatur krāsvielas un smaržas. Dariet ikdienas vingrošanu sejas.
Sejas vingrošana
Vingrinājumi sejai mērķis ir palielināt muskuļu spriedzes personas. Šie vingrinājumi vingrošana sejai ļauj samazināt grumbiņas un uzlabojot ādas vitalitāti. Ir daudz vingrinājumu, vingrošanas personas, kas vada dažādas sejas zonās atkarībā no vēlamā efekta.
Vakarā, veikt vieglu masāžu ap lūpām. Riņķveida muskuļu mutes samazinājušās, un izplatījās uz visu dienu, kad mēs neesam aizmiguši, saglabājot daļu no aktivitātes pat miegā. Protams, viņa ir nogurusi tajā pašā līmenī, ka arī citi muskuļi. Tāpēc pirms gulētiešanas apgabals ap lūpām ieteicams masēt, kad tikko ievērojamu spiedienu, apļveida kustībām ar pirkstiem.
Atstājiet ieradums cieši saspiest lūpas. Šī sejas izteiksme ir ievērojami samazina izmēru lūpām. Negatīvi uztver citi, jo tie dod jums negatīvas emocijas. Tā tiešās sekas, ir jābūt grumbu mutē. Tā ka relax lūpas. Jūs pat varat nedaudz pacelt savus padomus, atdarinot vieglu smaidu-tas būs vairāk krāšņi un atjauno jūsu sejas, nekā jebkurš make-up.
